ΔΙΑΤΡΟΦΗ
26|10|2016 | 17:03
Τι πρέπει να καταναλώνει μια έγκυος πέντε φορές την ημέρα
Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις ωραιότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας αλλά θέλει την προσοχή της.
23|10|2016 | 08:22
Από ποια χρόνια ασθένεια μας προστατεύει το σπιτικό φαγητό
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι το σπιτικό φαγητό είναι πολύ πιο υγιεινό από τα γρήγορα και πρόχειρα γεύματα που τρώμε έξω.
22|10|2016 | 17:09
Οι τέσσερις λόγοι για να εντάξεις στη διατροφή σου το κακάο
Τα οφέλη για τον άνθρωπο από την κατανάλωση κακάο είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν...
19|10|2016 | 12:46
Πάτρα: Συνέχεια του κύκλου συναντήσεων με θέμα ‘‘Υγεία με σωστή διατροφή’’ την Τετάρτη από την Κοινο_Τοπία
Σε συνέχεια του κύκλου προσπαθειών για την προαγωγή της υγείας και της ποιότητας της ζωής των πολιτών και τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών που η Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού ...
10|10|2016 | 07:49
Τα οφέλη της μελιτζάνας στη διατροφή μας
Ένα από τα αγαπημένα λαχανικά, η μελιτζάνα, χρησιμοποιείται σε πολλά διαφορετικά πιάτα της μεσογειακής κουζίνας, ενώ ψητή στη σχάρα ή το φούρνο, μπορεί να συνοδεύσει το φαγητό σαν εναλλακτική των πιο...
09|10|2016 | 08:56
Οι τροφές που προκαλούν κατακράτηση υγρών
Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες.
03|10|2016 | 21:49
Οι τέσσερις λόγοι για να εντάξεις στη διατροφή σου το κακάο
Τα οφέλη για τον άνθρωπο από την κατανάλωση κακάο είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν...
30|09|2016 | 14:42
Τα μήλα «ασπίδα» για πέντε τύπους καρκίνου
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει το γνωμικό και νέα έρευνα το επιβεβαιώνει καθώς οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση μήλων καθημερινά περιορίζει τον κίνδυνο...
26|09|2016 | 23:01
Δέκα τρόποι για να κάψετε το λίπος
1. Πιείτε πράσινο τσάι κάθε μέρα Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, κάποια ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, που επιταχύνουν λίγο το μεταβολισμό μας και ενισχύουν την καύση λίπους.
19|09|2016 | 23:04
Έρευνα: Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά. Είναι βέβαια γεγονός ότι όλα τα λίπη δεν είναι τα ίδια.
14|09|2016 | 16:49
Τρία καθημερινά λάθη που παχαίνουν
Σε πολλούς ανθρώπους έχει τύχει να απορούν με τα κιλά που έχουν πάρει θεωρώντας ότι δεν τρώνε πολύ.
12|09|2016 | 00:30
Χοληστερίνη: Αυτές είναι οι νόστιμες τροφές που την “διαλύουν”
Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο,...
10|09|2016 | 20:50
Ανακαλύψτε τα οφέλη της παπάγιας για την υγεία
Η παπάγια ανήκει στα εξωτικά φρούτα που τα τελευταία χρόνια βρίσκουμε διαθέσιμα στην ελληνική αγορά, αν και για τους περισσότερους, πιθανότατα δεν αποτελεί μια συχνή επιλογή.
06|09|2016 | 19:36
Απώλεια βάρους: Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό
Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προκειμένου να λειτουργήσει και να εκτελέσει κάθε άλλη δραστηριότητα.
06|09|2016 | 16:18
Πως να πείτε αντίο στα κιλά του καλοκαιριού
Παρόλο που θα έλεγε κανείς ότι το καλοκαίρι ενδείκνυται για αδυνάτισμα, δεν είναι καθόλου σπάνιο το φαινόμενο να επιστρέφουμε από τις διακοπές του καλοκαιριού με μερικά extra κιλάκια στις αποσκευές...
31|08|2016 | 16:29
Άσκηση και σακχαρώδης διαβήτης: Τα ευεργετικά οφέλη
Η άσκηση αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ρύθμισης του σακχαρώδη διαβήτη εφόσον χρησιμοποιηθεί σωστά.
30|08|2016 | 06:32
Σύκα: Φρέσκα ή αποξηραμένα - Ποια είναι πιο υγιεινά
Το φρέσκο σύκο είναι ένα χαρακτηριστικό αυγουστιάτικο φρούτο, υψηλής διατροφικής αξίας, το οποίο έχουμε τη δυνατότητα να καταναλώσουμε για περιορισμένο χρονικό διάστημα.
27|08|2016 | 23:09
Οι τροφές που πρέπει να απαρνηθείτε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά
Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που θέλει να εξαφανίσει κάποιος όταν έχει πάρει περιττά κιλά.
24|08|2016 | 07:53
Διατροφή γονιμότητας: θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε για τη σύλληψη
Γράφει ο Γιάννης Περιστέρης M.D PHD – Χειρουργός Μαιευτήρας/ Γυναικολόγος
22|08|2016 | 20:24
Μικρά και έξυπνα tips για την κακοσμία του στόματος
Η δυσάρεστη αναπνοή είναι μια κατάσταση που θέλουν να αποφύγουν πολλοί άνθρωποι αλλά δεν τα καταφέρνουν πάντα.
21|08|2016 | 18:49
Πόσες θερμίδες έχουν οι γευστικές απολαύσεις του καλοκαιριού
Παγωτά, σουβλάκια, καλαμπόκια έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε διακοπές.
20|08|2016 | 19:33
Δέκα τρόποι για να κάψετε το λίπος
1. Πιείτε πράσινο τσάι κάθε μέρα Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, κάποια ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, που επιταχύνουν λίγο το μεταβολισμό μας και ενισχύουν την καύση λίπους.
17|08|2016 | 07:15
Τα βότανα που ρίχνουν την χοληστερίνη
Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής, αποφεύγοντας τα πολλά κορεσμένα λιπαρά,...
14|08|2016 | 20:27
Πόση ώρα αντέχει το φαγητό εκτός ψυγείου το καλοκαίρι;
Ετοιμάσατε από το προηγούμενο βράδυ το μεσημεριανό που θα πάρετε μαζί σας στη δουλειά, όμως φτάνοντας στο γραφείο ξεχάσατε να βάλετε το τάπερ στο ψυγείο, με αποτέλεσμα όταν ήρθε η ώρα να φάτε να...
11|08|2016 | 16:00
Τι επιτρέπεται να τρώμε και τι όχι όταν έχουμε ακμή
Η ακμή είναι ένα δερματολογικό νόσημα, το οποίο μέχρι πριν από λίγα χρόνια ταλαιπωρούσε κυρίως τους εφήβους, αλλά τελευταία έχει φτάσει να απασχολεί μέχρι και το 85% των ενηλίκων, κυρίως των γυναικών...
10|08|2016 | 18:13
Καρπούζι ή πεπόνι; Η διατροφική μάχη του καλοκαιριού
Και τα δύο αποτελούν αναμφισβήτητα τα φρούτα του καλοκαιριού. Ελαφρώς παρεξηγημένα αφού η γλυκιά τους γεύση τα έχει κατατάξει (αδίκως) στα παχυντικά φρούτα.
09|08|2016 | 15:06
Πεπόνι: Η θρεπτική αξία και τα οφέλη για τον οργανισμό
Μέσα στον πυρετό του καλοκαιριού και την απογείωση του υδραργύρου, το πεπόνι αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση και χρυσαφένιο άρωμα καθώς είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα καλοκαιρινά φρούτα...
08|08|2016 | 23:15
Η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην απώλεια κιλών
Η μεσογειακή διατροφή συντελεί σε απώλεια περισσότερων κιλών, απ' ότι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Lancet...
07|08|2016 | 22:59
Aυτές είναι οι 7 τροφές που δεν πρέπει να ξαναζεστάνετε ποτέ
Δεν είναι λίγες εκείνες οι φορές που έχετε μαγειρέψει πολλά παραπάνω από αυτά που είχατε υπολογίσει ότι θα καταναλώσετε.
- « πρώτη
- ‹ προηγούμενη
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- επόμενη ›
- τελευταία »