Υλικά 225 γρ. ταχίνι ολικής άλεσης 100 γρ. μέλι 100 γρ. λιωμένη κουβερτούρα (55% κακάο) 175 γρ. νιφάδες βρώμης 100 γρ. μείγμα ξηρών καρπών
Συστατικά 1 φλιτζάνι καβουρδισμένα αμύγδαλα 1 φλιτζάνι αποξηραμένα bluberries 1 φλιτζάνι αποξηραμένους χουρμάδες χωρίς κουκούτσια Εκτέλεση
Υλικά 100 γρ. φρέσκο βούτυρο ή φυτικό 4 κουταλιές σούπας καστανή ζάχαρη 2 κουταλιές σούπας μέλι ελάχιστο αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
Έτοιμες μπάρες δημητριακών υπάρχουν στο εμπόριο πολλές.
Υλικά για 8 άτομα 150 γρ. μπανάνες καθαρισμένες 150 γρ. δημητριακά muesli 40 γρ. σταγόνες σοκολάτας Εκτέλεση
Συστατικά